[最も選択された] 足つった時の対処法 太もも 196177
足がつった時の対処法 足がつってしまった時は、ストレッチで筋肉を伸ばすと痛みが和らぎます。 比較的つりやすい筋肉を、部位別に紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください。 1ふくらはぎのストレッチ太ももの裏がつった時の対処法 足がつる・こむら返りの原因 大きな筋肉であることから、つった時には痛みが強くなりやすい部分です。 太ももの裏に限らず、つった時の対処法は ゆっくりストレッチ（つった場所を伸ばす） 温める この2点になります。足がつった時の対処法は？ 足がつるということは、 足の筋肉が収縮・けいれんを起こしてしている状態のこと です。 そのため、 ストレッチをして伸ばしたり、温める ことで早く治まります。 温めるには、 温湿布を貼ったり、優しくさすって摩擦で温める だけでも効果がありますよ。 夜中に足がつるのはどうして こむら返りの対処法は ハルメクweb 足つった時の対処法 太もも